很多人都有这样的感触：分明天天扫地、擦桌子，但过两天又是一层灰，就算不开窗户也是如此。家里的灰为什么永久擦不干净，尘埃又是从哪里跑来的？

家中大约1/3的尘埃是室内发生的。它们包括人或动物的皮肤细胞掉落而发生的碎屑，以皮屑和皮裘为食的尘螨；日子中发生的颗粒，如食物残渣，地毯、床单、衣服上的纤维微粒，吸烟和烹饪发生的颗粒悬浮物。别的2/3的尘埃来自室外，如鞋子沾上的泥土、尘垢和尘埃，从门窗“溜进来”的尘土和颗粒等。

日子在满是尘埃的房间里，会对健康发生很大影响，除了影响鼻腔和呼吸道，诱发或加剧鼻炎、哮喘等疾病，还有许多更严重后果。如新装修房子里的尘埃，或许顺便金属离子、苯、甲醛等污染物，通过鼻腔、上呼吸道吸入，会损坏人体的黏膜组织，导致头疼、头晕、视力下降、呼吸困难、神经系统等相关疾病。一些清洁用品所含的化学物质，也会跟着尘埃进入人体影响健康。如含有抗菌剂的洗手液，让室内尘埃里细菌的耐药性升高。这是因为人在洗手或清洁时，消除了绝大部分细菌和微生物，但挑选出具有抗性基因的病菌。当家中有肺结核等感染病人，其带有病菌的飞沫可通过尘埃进入其他人的肺部。有研讨发现，绝大多数人的鞋底带有的粪便中，或许包括含有耐抗生素的细菌，且超越90%都会转移到地板上。

为削减室内尘埃，不用夸大地一天拖几次地。引荐以下方法：削减家中织物；有宠物的家庭更要留意卫生，及时扫走掉落毛发；回家不穿户外的鞋，大衣最好一致存放，不要顺手乱扔；不要用化学清洁剂过度消毒，避免增加细菌耐药性。

别的，室内不仅有上述可见尘埃，还有一种肉眼看不到的细尘，也便是PM2.5，对健康损害更大。与尘埃颗粒不同，PM2.5能够绕过上呼吸道，被肺和血液吸收，会导致咳嗽、胸闷、气促以及眼、鼻、咽喉发炎，引发哮喘、支气管炎和其他呼吸道问题。科学研讨发现，它甚至会增加患心脏病、中风、癌症和出生缺点的危险。日常活动，如煮饭(尤其是煎、炒、烤)、点蜡烛、吸烟等，都会增加家中的PM2.5。所以，日子中多留意开窗通风，煮饭时打开排风扇或窗户，必要时使用空气净化器。

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