男性健康养生，日常生活小常识 男性作为一个家庭的顶梁柱，不仅要承担工作中的压力，也要撑起家里的一片天，拥有健康的身体才能完成自己的使命，所以男性更要注意健康养生，当你疲劳时习惯性喝咖啡提神，其实有害身体健康！1、别在疲劳时喝咖啡、抽烟尽量不要在身体持别疲劳时喝咖啡或吸烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、 心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又吸烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！2、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。三菱因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。三菱聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。3、租房前先消毐如果你还是租房族，那么就要小心了!因为”二手房"是大部分疾病传插的源泉，尤其在病毒最易传插的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毐，而螨虫、流感病毐、乙肝病毐、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于 空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。4、一定要用温水洗脸一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮扶迅速扩张，之后就容易早生皱纹。5、不要在健身房健身当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。6、服药期问一定要禁酒吃药期间一定要禁酒,哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素,哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效,还会将药物的副作用放大数倍,更有可能与药物相互反应生成毒物7、限量喝水每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统,你的肾脏每小时只能排出800--1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升,会导致低钠血症。8、中午也要刷另你坚持每天早晚刷牙,但睡时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%,换句话说,白天你的口腔也需要护理,中午也要刷牙,但不要在餐后立即刷牙,最好安排在餐后半小时,这样能_

男性阳气不足怎么回事？怎么自我调节 男性阳气不足怎么回事 在观念之中男性是不乏阳刚之气的，给人的感觉是健壮有力，体格分外的强健，身体线条刚硬，但并不是每个男性都是这样，有些男人总是让人感觉缺少阳气，病病的感觉，总不能让男人也变成林黛玉吧！话题扯得有点远，男性阳气不足是多方面原因造成的，日益紧张的工作环境和工作压力都会影响到一个人的状态，特别是那些爱熬夜的男性朋友，总是一脸的倦意，皮肤粗糙无光泽，常熬夜的男性阳气会受损的。 男性和女性一样，女性需要的是美容觉，男性需要的是补阳气觉，到了时间男性朋友也需要准时入睡，这样身体才会更好，谁不想第二天精神焕发呢？男性由于家庭和社会的地位问题，往往他们的生活压力更为大一些，现代人的生活工作压力是非常大的，为了更好的生活和给家庭创造好的条件，男人们都会去拼命的工作，但记住一点，工作和锻炼不是挂等号的。 劳累并不能代表身体得到了锻炼，尤其是在办公室上办的男性，在办公室一待就是一天，回到家中也要加班加点，身体长期的处于过度劳累状态，如果不能及时的得到休息，那么身体会越来越差，也就变得阳气不足。男性阳气不足很大程度上与他们不良的生活力惯有关，到了夏天，男性都比较贪凉，冰冷的食物会让身体受到寒邪入侵，对身体造成损伤并让阳气损失。 在这我们也要提及一下，女性朋友由于体质偏寒，所以往往出现气血亏虚的情况，严重的还会影响生育功能，男性也一样，如果出现怕冷畏寒手脚冰冷，那么就要及时通过调理来改善了。夏天天气炎热，很多男性喜欢待在空调房里，一待就是一天，导致出汗少，新陈代谢缓慢，长期的坐着也会让血液循环出现不通畅。所以尽量少贫凉。